Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Entonces, ¿cómo se elije un plan de alimentación saludable? Comencemos por definir qué es un plan de alimentación saludable.

Según las Guías Alimentarias, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente:

  • Resaltar la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
  • Incluir carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
  • Contener poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.
  • Mantener las necesidades calóricas diarias individuales.

De todo esto se ocupa I-Bites, ofreciendo Planes de comida equilibrados de manera individual sea cual sea tu objetivo de salud.

¡Que ser saludable sea tu estilo de vida!

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